福利项目
赋予你的幸福之旅力量
把你的幸福带到新的高度，用工具和生活技能装备自己，在BGSU和其他地方取得成功.
福利项目
一项全校范围的综合福利倡议
At BGSU, 我们的使命是有意地让学生做好准备, 教师和工作人员过有意义和富有成效的生活. BGSU的福利项目有助于实现这一使命，并提供基本的生活技能, resources, and support to enhance the welfare of our campus community by promoting the integration of the eight dimensions of well-being; physical, emotional, social, intellectual, environmental, spiritual, occupational, and financial.
参与者对幸福计划的看法
福利项目 让我感觉更平静，更少担心，并能看到我生命中值得感激的东西. 会议和活动都很有趣，让观众参与其中. ~前福利计划参与者
争取五个幸福挑战
6月3日至7月14日，为BGSU学生、教职员工提供免费健康挑战
这个为期6周的挑战旨在激励、教育和激励你养成更健康的习惯. Exercise, nutrition, 参与有意识的自我照顾活动是非常重要的，可以对我们的能量水平产生影响, productivity, 心理健康等等.
在整个挑战过程中，通过每周至少5天实现每日目标来获得积分! 使用提供的习惯跟踪器记录你的进步，每周收到有提示的电子邮件, resources, recipes, 和动力. 接受其他猎鹰队的问责和支持，他们也在努力争取五个!
- 运动你的身体——每天30分钟
- 给你的身体补充能量——每天吃5份或更多的水果和蔬菜
- 放松——每天至少花5分钟有意识地放松自己的身心. 进行正念、冥想、写日记、伸展运动或任何自我保健活动.
- 作为个人或团队的一部分加入. 团队规模不限.
- 对友好比赛感兴趣? 玩家可以选择在挑战中与其他人竞争. 得分最高的前2名团队和前3名个人将获得特别奖励!
个性化幸福辅导
有兴趣在你的生活中做出改变，以促进精神和身体健康, 但不知道从哪里开始? 我们的幸福教练在这里提供支持和帮助. 填完兴趣表后, 你将与一位幸福教练配对，帮助你制定一个幸福行动计划. 在一个非评判性的空间里接受鼓励，讨论你的目标, 克服障碍的方法，以及如何利用你的优势来提高你的整体幸福感. 幸福辅导的一些常见主题包括:
开始一个锻炼计划，包括免费转介到娱乐项目.
在健身房建立自信.
管理压力.
身体接受.
动机和时间管理.
建立和维持健康的人际关系.
在校园内外寻找健康资源.
个别治疗犬访视.
幸福是一段旅程.
幸福是一种积极的追求，在我们生活的许多维度之间实现和谐, 当平衡时, 带来满足感, optimism, 目的和与他人有意义的联系. 幸福计划的开发是为了增强你的幸福之旅，并帮助培养必要的生活技能的发展，以在BGSU和其他地方取得成功.
福祉计划主要目标
- 提高心理健康意识，促进资源 心理健康和身体健康一样重要. 我们的目标是提高校园社区对积极心理健康的理解，并帮助学生, 教师和员工发展技能, 积极的幸福实践的知识和观点. 福利项目也为学生提供可用的资源, 可能需要支持的教职员工, 并减少在寻求帮助时可能存在的任何耻辱.
- 建立健康的自我照顾习惯和生活技能 -福祉计划旨在帮助个人发现如何应对日常生活的压力源，培养健康的自我保健习惯和生活技能，以获得成功和繁荣.
- 建立一个支持和包容的社区 -福利项目旨在促进校园内的归属感和支持性环境. 我们的目标是在BGSU建立一个繁荣和富有弹性的健康和福祉文化.当平衡时, 带来满足感, optimism, 目的和与他人有意义的联系. 幸福设计的开发是为了增强你的幸福之旅，并帮助促进必要的生活技能的发展，在BGSU取得成功，并超越我们幸福的许多维度.
培养压力管理技能, 韧性和毅力, 建立健康的自我保健习惯对于健康的生活都是必不可少的, 有意义的生活. 由咨询中心和健康联系同伴健康教育者协助, 这些45分钟的互动, 教育课程可以由任何校园团体(学生组织)申请, 学生宿舍, department, 学术课程, 和教职工会议), 免费!
福祉计划教育课程的主题包括:
- Mindfulness
- 生存的压力
- 健康的关系
- 勇气和韧性
- 健康的应对
- Nutrition
- 运动是良药
- 酒精，其他药物和更多
如果有特殊服务，请残疾顾客和客人注明, assistance, 或者需要适当的修改才能充分参与. 联络无障碍服务网址: access@nbshgold.com or 419.372.8495在活动前.
更新日期:2024年5月22日09:04AM