• 绝望
• 愤怒，愤怒，寻求报复
• 鲁莽的:不经思考就鲁莽行事或从事冒险活动的
• 感觉被困住了，好像没有出路
• 酗酒或吸毒增多
• 远离朋友、家庭或社会
• 焦虑、躁动、无法入睡或一直在睡觉
• 戏剧性的情绪变化
• No reason for living; no sense of purpose in life

当你应该高度关注某人:

• 说"我想自杀"
  
• 有一个计划或寻找自杀的方法
  
• 极度自我忽视(长期不讲卫生，长时间不吃东西)
• 与现实脱节(思想或言语混乱、幻觉、超自然信仰)
• 伤口严重或被忽视，有暴力行为

当你应该担心，但不是紧急情况下，如果有人:

• 表达自杀的想法，但没有行动计划
• 孤僻，短期食欲不振
• 短期睡眠不足
• 经常哭
• 刀伤浅，情绪愤怒

不要一个人担心. 告诉你的主管、助理律师、顾问等等. 关于你的担忧. 你可以随时联系 咨询中心 与专业人士讨论，以获得如何解决你的担忧的见解和建议.

如果你有一个需要帮助的朋友，让他们知道如果他们需要的话，你愿意帮助他们. 这里有一些你可以提供帮助的方法:

• 表达你的关心.
• 让自己了解资源和报告.
• 分享一个寻求帮助的个人积极经历，它可以使情况不那么危险.
  
• 尊重他们的极限.
• 主动提出去 咨询中心 在他们打电话的时候和他们在一起或者坐在旁边.
• 如果有人不需要帮助，你可以拨打 咨询中心 和咨询师谈谈，为以后的谈话获得更多的想法.

了解有关提供支持的更多信息

• 问. 与他们交谈时，要具体说明你的担忧. “你已经一个多星期没离开房间了.”
  
• 表达关心和关心.
• 为谈话腾出时间和空间. 在一个安全、私密的空间做这件事，并确保你有时间和他们交谈.
  
• 问问自己是否可以帮助他们，以及如何帮助他们. 记住，你不必成为他们的顾问. 你可以随时打电话给咨询中心，和咨询师谈谈，为以后的谈话获得更多的想法.
  
• 不要拐弯抹角. 如果你有自杀的念头，直接问他们.
  
• 如有需要，鼓励或协助他们寻求帮助.
  
• 将他们转到咨询中心或其他帮助中心.
• 与他人分享自杀的风险和预防因素.
• 加强个人在有自杀念头或知道有人可能有自杀念头时可以采取的预防措施.
  
• 教育自己了解自杀的警告信号，并通过与其他人开始对话来成为自杀的倡导者.
  
• 提供寻求帮助的具体步骤. 告知当事人可以通过国家预防自杀生命线和已建立的服务提供者和危机中心获得帮助.